Produktiv, leistungsstark & Gesund
Mit
Gesundheitscoaching & Beratung

Lebensstilmedizin - Gesundheitscoaching & Beratung

Die ultimative Blaupause für Ihre Gesundheit

Wieder mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben

Sind Sie bereit für die Veränderung?

„Gesundheit ist das Fundament für Produktivität, Leistungsfähigkeit & Erfolg in allen Lebensbereichen.“
Gesundheitscoaching Frankfurt
Ihr Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Erfolg

Lebensstilbedingte Krankheitsbilder

Gesundheitscoaching
„Oberstes Gebot der Lebensstilmedizin ist das Erfassen, Strukturieren und Neuordnen des Lebensstils, hin zu mehr Kompetenz und Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit.“

12 mögliche Ursachen
für lebensstilbedingte Erkrankungen

Methoden der Lebensstilmedizin

Was dient Ihrem Körper als Treibstoff? 

  • Analyse  Ernährungsgewohnheiten
  • Flüssigkeitsaufnahme und Umgang mit Genussmittel 
  • Psychische Aspekte von Ernährung 
  • Klärung von Ernährungsmythen

Was steckt wirklich in Ihrem Körper?

  • Haarmineralanalyse 
  • Fettsäurenanalyse
  • Blutbilduntersuchung
  • Stuhl- & Darmflorauntersuchung

Wie stehen Sie zu Sport & Bewegung? Bewegen Sie sich zu viel oder zu wenig?

  • Körperliche Untersuchung 
    • Statik
    • Haltung
    • Funktion
    • Beweglichkeit
    • Flexibilität
    • Mobilität
    • Kraft
    • Ausdauer
    • Biofeedback
  • Analyse & Diagnostik der Bewegung, Atmung, Regeneration sowie des Schlafs 

Wo sind Ihre kritischen Schnittstellen? Was benötigt Ihr Körper?

  • Mineral- & Nährstoffanalyse 
  • Nährstofftherapie mit Mineralien, Vitamine und Aminosäuren 

Zeitmanagement – Was sind Ihre Prioritäten im Leben?

 

Krisenmanagement – Säulen der Identität – Welche Säulen haben Sie im Leben?

  1. Körper
  2. Arbeit & Leistung
  3. Soziales Netz
  4. Materielle Sicherheit
  5. Normen & Werte

 

Stressmanagement – Wie gehen Sie mit Stress um? Und was ist Stress überhaupt? 

  1. Stress verstehen
  2. Stress bewältigen
  3. Stress abbauen
  4. Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aufbauen 

 

Achtsamkeit – Spüren Sie Stress oder nur seine Symptome?

  • Denkmuster & Glaubenssätze  
  • Werte & Wertehierarchie  
  • Wünschen, Zielen & Bedürfnissen
  • Erwartungen 
  • Herausforderungen 
  • Leistungsdruck

Welchen Einfluss hat Ihr Umfeld auf Sie?

  • Familie, Beziehungen & Verbindungen  
  • Job & Arbeitsumfeld 
  • Wohn- & Lebensraum 
  • Hygiene & Mikroorganismen 
  • Umweltgifte & Belastungen  

Wo kommen Sie her und wo wollen Sie hin?

  • Lebenssinn & Vision  
  • Bewusst- & Unterbewusstsein
  • Gefühlen & Emotionen 
  • Selbst- Erkenntnis, -Wert, -Vertrauen
  • Traumata & Konflikten 
Handsome gentleman in wireless headphones enjoying relaxing music and doing meditation exercise while sitting on yoga mat at home
„Wachstum ist ein Merkmal des Lebens.“

10 Vorteile auf einen Blick

Ablauf des Veränderungsprozesses

Haben Sie den Willen zur Veränderung?

Als Belohnung wartet vielleicht eine langfristige Steigerung ihres Energielevels und ein stabiles Fundament für mehr Produktivität, Leistungsfähigkeit & Erfolg auf Sie.

1. Erstgespräch & Bedarfsanalyse
2. Bewusste Entscheidung für eine Veränderung auf allen Ebenen
3. Anamnese, ganzheitlicher CheckUp & Analyse der aktuellen gesundheitlichen Situation
4. Erstellung eines Individuellen und personalisierten Programms zur Lebensstiloptimierung
5. Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten & Aufräumen von Ernährungsmythen
6. Verbesserung der Stoffwechsellage
7. Verbesserung der Hormonbalance
8. Transformation des Mindsets
Betreuungs- & beratungsPakete

Ist guter Rat wirklich immer teuer? 

Investieren Sie in Ihre Gesundheit


10-Wochen-Starter-Kur

Starte mit einem individuellen Fahrplan in eine neue & gesunde Zukunft

10 Wochen intensiver Betreuung & Beratung

Wöchentliche Checkups mit Anpassungen

24/7 - WhatsApp-Betreuung

Lerne alle nötigen Werkzeuge für eine effektive Umsetzung im Alltag kennen

6-Monate
Betreuung- & Beratung

Geben deiner Gesundheit Zeit

6 Monate intensiver Betreuung

Wöchentliche Checkups

Monatliche 1:1-Beratung

24/7 - WhatsApp-Betreuung

individueller Fahrplan für deinen Weg zu mehr Kraft, Energie & Lebensfreude

12-Monate
Betreuung- & Beratung

Übernehme Verantwortung für deine Gesundheit.

12 Monate intensiver Betreuung

Wöchentliche Checkups

Monatliche 1:1-Beratung

24/7 - WhatsApp-Betreuung

Individueller Fahrplan für deinen Weg zu mehr Kraft, Energie & Lebensfreude

Die unbefristete Betreuung & beratung

Das Premium-Beratungs- & Betreuungspakett

Individueller Fahrplan für deinen Weg zu mehr Kraft, Energie & Lebensfreude

Rundum sorglos

Wöchentliche Checkups & Calls

Auch mobil per WhatsApp & Email